Artículos sobre el método Pilates

En este apartado quisera ofrecer a todos los entusiastas y apasionados del método Pilates toda una serie de artículos relacionados con la salud y el bienestar que iré publicando poquito a poco. Estos artículos sobre Pilates son el resultado de mi experiencia sobre este método, adquirida en el tiempo desde el cual vengo practicándolo, como aprendiz antes y como instructora diplomada después. Pienso que nunca se termina de aprender, por ello seguiré intentando transmitir con entusiasmo todos los nuevos conocimientos y prácticas que iré descubriendo y aprendiendo, en  mis búsquedas personales y en los futuros cursos de actualización en los cuales voy a participar activamente, ya que esta filosofía de enfrentarme al método Pilates, desde mis inicios como alumna, siempre me ha dado buenos resultados y es para mi un placer compartir mis conocimientos sobre la materia con todos vosotros.

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Tiempo para ti

Tiempo para ti

Tiempo para ti, eso es lo que necesitas. Estás inmerso/a en un mar de prisas, dedicación a tu trabajo y a los demás, cansancio emocional y físico se manifiestan con demasiada frecuencia y te acaban agotando.

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Como reeducar tu espalda

Como reeducar tu espalda

No esperes a tener la necesidad de reeducar tu espalda. Ponte las pilas desde joven y cuídate, para que cuando tengas unos años más, puedas sentirte realmente jovial, por dentro y por fuera.

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Pilates y deportes

La influencia del Pilates en el deporte ha ido creciendo, gracias al apoyo en sus entrenamientos y a la recuperación de lesiones, ya que, al procurar un mayor control a nivel motor, con movimientos comunes sin molestias ni dolor, consigue un equilibrio muscular optimo, reforzando los músculos más débiles y alargando los más acortados.

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Beber agua

Beber agua

Beber agua es muy importante; no esperes a tener sed para beber agua…no esperes a tener el cuerpo dolorido para ponerte en manos de un fisioterapeuta, no esperes a sentir molestias o rigidez por causa de malos hábitos posturales para decidirte a hacer Pilates.

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Las mejoras en la postura que produce el Pilates

Las mejoras en la postura que produce el Pilates

Las mejoras en la postura que produce el Pilates, son también perfectamente aplicables a la FIBROMIALGIA. El método Pilates ayuda a conciliar el sueño y a su calidad, a disminuir la ansiedad, mejorar la movilidad y fortalecer el buen alineamiento postural, elementos todos ellos determinantes en el diagnóstico del síndrome de FIBROMIALGIA.

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La mayor satisfacción

La mayor satisfacción

No hay mayor satisfacción que dedicar el tiempo a lo que a una le gusta, y además, disfrutar con ello. Cada día lo empiezo con un gran reto ante mí, para conseguir que al finalizar la jornada, las personas que han compartido su tiempo conmigo, experimenten ese beneficio corporal que te aporta el Pilates, ese «regusto» con el que se dan por satisfechos y que les anima a volver.

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Un cuerpo bien alineado

Un cuerpo bien alineado

«Un cuerpo bien alineado tendrá menos gasto energético, más eficiencia, más armonía…Cuando la cabeza, el tórax y la pelvis están alineadas, nuestro cuerpo recobra su equilibrio y estamos más ágiles, flexibles y con un aspecto más joven…

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El músculo voluminoso

El músculo voluminoso

«El músculo voluminoso es perjudicial para la flexibilidad, porque el desarrollo excesivo de unos músculos impide el correcto desarrollo de los demás. La verdadera flexibilidad sólo se pude lograr cuando todos los músculos están desarrollados uniformemente.»

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