«…deberíamos elegir en ésta Época Contemporánea un modo de vida que excluya el constante empujar, atropellar, apresurarse, amontonarse y rivalizar, tan característicos de nuestra época. Ese ritmo acelerado se refleja claramente en nuestra forma de estar de pie, de caminar, de sentarnos, de comer e incluso, de hablar y su consecuencia es que tengamos «los nervios a flor de piel» de la mañana a la noche, privándonos de hecho, del sueño que necesitamos…»
El post parto o puerperio es el tiempo que transcurre hasta que la mujer vuelva al estado que tenía antes del embarazo. Durante este tiempo, los cambios fisiológicos, anatómicos y endocrinos, acaecidos durante el embarazo, volverán poco a poco a la normalidad.
Poniéndonos en forma! El Rey León es un musical muy exigente no sólo por la coreografía sino también por el esfuerzo que se exige a los actores cuando maniobran con las esculturas animadas. Para ello, todos los días, la compañía dispone de un completo programa de fisioterapia a cargo de Amaya Carnicer, sin duda uno de los departamentos más apreciados por la compañía.
«Es un método preventivo de educación postural donde la respiración es clave», dice Manuel Rodríguez, presidente de la Fundación Pilates en España.
La lesión del futbolista Neymar causó conmoción en todo un país y en los amantes del buen fútbol. El tiempo y la calidad de recuperación es un tema preocupante en el círculo del jugador y de su propio club, FC Barcelona, y desde Brasil aseguran que el éxito del tratamiento pasa por rehabilitarse con Pilates terapéutico.
Cuando hace una semana Nicolás García volvió a pisar el tatami después de cuatro meses, el canario no pudo evitar emocionarse. «Casi se me saltaban las lágrimas, estaba como un niño pequeño en un parque de atracciones», recuerda con una amplia sonrisa.
La «Respiración Pilates» es parte integral de cada ejercicio de Pilates, siendo siempre coordinada con el movimiento, de tal forma que ayude a dirigir la energía hacia la zona que se está trabajando.
Acostumbrarse a mantener las espaldas erguidas es un buena práctica para el bienestar. Ayuda a tu espalda a mantenerse erguida, sentándote sobre los huesos isquiones, saber dónde están es importante, no sólo en el momento de realizar los ejercicios de Pilates, sino también en tu vida cotidiana, ya que la forma en la que te sientes sobre ellos, va a condicionar la postura de tu columna.
Ya que ser máma no es cualquier cosa, ¿por qué no vas a recuperar tu figura inicial? ¿no te crees capaz? pues eres la misma de antes, sólo tienes que poner un poco de voluntad y dedicarte un tiempo a ti misma, que te lo mereces, así que retoma las riendas y vuelve a ser tan esbelta.
