Acostumbrarse a mantener las espaldas erguidas es un buena práctica para el bienestar. Ayuda a tu espalda a mantenerse erguida, sentándote sobre los huesos isquiones, saber dónde están es importante, no sólo en el momento de realizar los ejercicios de Pilates, sino también en tu vida cotidiana, ya que la forma en la que te sientes sobre ellos, va a condicionar la postura de tu columna.