Pilates es una opción interesante para nuestros Mayores, debido a la versatilidad de sus movimientos, ideales para elevar la energía corporal y la masa muscular dañada por el paso de los años. Pero, ¿qué lo hace tan beneficioso?
En realidad, el adulto mayor está en condiciones de sobrellevar enfermedades musculo-esqueléticas o cardiovasculares, gracias a las posturas adoptadas durante la práctica de los ejercicios pilates, al aporte adicional que recibe a través de la respiración, además del tratamiento de problemas de memoria, tan frecuente en personas mayores.